Mein Konzept beruht auf Hilfe zur Selbsthilfe.
Als Psychotherapeutin weiß ich um das Potential, das in jedem einzelnen Menschen steckt.
Wenn es um unsere Ernährung geht ist das größte Problem oft, dass wir von guten Ratschlägen regelrecht erschlagen werden. Wir sind konfrontiert mit einer Reihe an sich widersprechenden Empfehlungen.
Hier sehe ich mich als deine persönliche Wegbegleiterin durch den großen und unübersichtlichen Ernährungsdschungel. Ich teile mein Wissen mit dir, so dass du die für dich richtigen und passenden Entscheidungen treffen kannst; denn es gibt nicht nur schwarz und weiß, kein gut und böse.
Essen muss Freude bereiten und darf lustvoll sein, denn es hat das Potential uns auf allen Ebenen zu nähren!
Essen muss aber auch zu uns als individueller Mensch passen, denn nur was schmeckt und in unseren Alltag passt werden wir auch dauerhaft integrieren.
Mein Konzept
Wir leben nicht um zu essen,
wir essen um zu leben!
Über mich
Schon früh entdeckte ich meine Neugierde am Menschen in seiner Gesamtheit und den vielen persönlichen Geschichten, die mir häufig erzählt wurden. Nach meinem Medizinstudium 2010 arbeitete ich einige Jahre in einem medizintechnischen Betrieb und begann berufsbegleitend mit der Psychotherapieausbildung.
Im Jahr 2014 beschloss ich dem Menschen in meiner Arbeit näher zu rücken und startete meine Facharztausbildung zur Psychiaterin. So kam es, dass ich ein Jahr später auf einem großen Kongress einen Vortrag zur sogenannten „Lifestyle-Medizin“ besuchte. Hier ging es in einem kleinen Raum - mehr Platz und Aufmerksamkeit wurde dem Thema nicht gegönnt - um die Auswirkungen von Ernährung, Sport und anderen Bereichen der Lebensstilführung auf die Behandlung von Depressionen. Mein Feuer der Begeisterung war somit entfacht.
Mittlerweile habe ich dem klinischen Umfeld den Rücken gekehrt und arbeite als Psychotherapeutin in freier Praxis. Auch hier erlebe ich: der Wunsch nach einem sinnerfüllten und gesunden Leben, das auf allen Ebenen (physisch, psychisch und geistig) nährt ist groß.
Aber wie kann dies gelingen? Was braucht es um gesund zu werden und auch zu bleiben? Wie stärke und nähre ich meinen Körper auf allen Ebenen? Und wie kann ich all das auch anderen vermitteln?
Seit Oktober 2022 darf ich als ganzheitliche Ernährungstrainerin und Expertin für Darmgesundheit meine Klient*innen dabei begleiten ihr Leben und ihre Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und selbstverantwortlich zu Gunsten von Körper und Seele zu leben.
Mein Angebot
Anamnese
15 min, kostenfrei
Wir klären zusammen, was deine Ziele sind, erfassen den Status quo und eruieren, mit welchen Schwierigkeiten du bisher zu kämpfen hattest, so dass ich mein Angebot individuell auf dich auslegen kann - denn niemand möchte Ratschlägen folgen, die weder mit den eigenen Vorlieben und Vorstellungen, noch mit dem persönlichen Alltag zusammen passen.
Folgetermin
etwa 90 min, 150 Euro
Ich biete dir Module mit unterschiedlichem Schwerpunkt an, aus denen du frei wählen kannst.
Natürlich erhältst du auch hier wieder ein Skript zu dem besprochenen Thema, sowie Rezeptvorschläge und Alltagstipps, die auf das gewählte Modul abgestimmt sind. Wir benötigen in etwa 90 Minuten.
Modul 1: Essen für einen gesunden Darm
Modul 2: Essen gegen Stress
Modul 3: Essen gegen Depressionen
Ersttermin
etwa 120 min, 190 Euro
Wir besprechen Basisthemen einer vollwertigen Ernährung und werfen einen Blick in die optimale Nährstoffversorgung. Ich erzähle dir auch etwas zu kritischen Lebensmitteln und wir versuchen gemeinsam einen möglichen Umgang damit zu finden.
Natürlich achte ich bei diesem Termin darauf, dass wir deine Ziele und Anliegen nicht aus dem Blick verlieren.
Du erhältst im Anschluss ein Skript im PDF Format zu den besprochenen Themen zum Nachlesen, sowie einige Rezeptvorschläge, die auf deine Ziele und Vorlieben abgestimmt sind, sowie Alltagstipps zum Umgang mit deinen persönlichen Schwierigkeiten.
Psychotherapie
50 min, 110 Euro
Durchhänger?
Kein Problem! Gerne biete ich psychische Unterstützung bei schwierigen Phasen und Motivationstief an.
Hier findest du Platz für alles, was dich aktuell beschäftigt und dich belastet, auch wenn es nicht ums Essen geht.
Paketangebot
Du bist kein Freund von Kurzzeitbeziehungen und weißt schon jetzt, dass du eine längerfristige Begleitung wünschst?
Dann ist mein Paketangebot genau das richtige für dich!
Es beinhaltet:
-
Ersttermin
-
alle 3 Module
-
1 Motivationscoaching
Bei Buchung des Paketes zahlst du 675 Euro, du sparst also 10% im Vergleich zur Einzelbuchung. Das ist mein Dankeschön für deinen Vertrauensvorschuss.
Die einzelnen Termine buchst du immer dann, wenn es für dich passend scheint. Insgesamt hast du ein Jahr Zeit dein Paket zu konsumieren.
Natürlich entscheidest du dich auch für das Paketangebot erst nach unserem ersten und kostenfreien Kennenlernen.
Meine Angebote verstehen sich alle als Online Angebote -
das Ernährungstraining findet im virtuellen Raum statt.
Shape Up
Dein Ziel ist es nachhaltig und gesund Gewicht zu verlieren, du benötigst dafür aber jemanden, der dich an die Hand nimmt?
Dann ist womöglich das SHAPE UP Programm von Lava Vitae genau das richtige für dich.
Das SHAPE UP Programm ist in drei Phasen eingeteilt, die in ihrer Gesamtheit den Fettstoffwechsel aktivieren und vollkommen neu organisieren. Das Speicherfett wird in der Transformations-Phase reduziert, der Set-Point für den Fettstoffwechsel verschoben und dauerhaft neu programmiert. All das wird durch tägliche Videoimpulse von Experten in den verschiedenen Fokusbereichen von SHAPE UP begleitet.
Hol dir hier dein SHAPE UP Paket oder kontaktiere mich für mehr Infos und gib so den Startschuss zu einer umfassenden Transformation.
Du möchtest deinen Darm verwöhnen und in 21 Tagen gezielt und nachhaltig neu aufbauen?
Mit dem Starken Bauchgefühl Set von LAVAVITAE bekommst du alles an die Hand, was du für deine Darmgesundheit benötigst.
Mit dem studiengeprüften Zeolith-Klinoptilolith LAVA PURE hast du einerseits das richtige Bindemittel zur Hand um Schadstoffe wie Blei, Cadmium, Arsen, Chrom, Nickel und Ammonium auf natürlichem Weg auszuscheiden, andererseits bietet dir dieses wertvolle Medizinprodukt aber auch die Möglichkeit deine Darmwand-Barriere nachweisbar zu regenerieren. So stärkst du nicht nur dein Mikrobiom, sondern obendrein auch dein Immunsystem und entlastest deinen gesamten Körper.
Ergänzend zu einer gesunden Ernährung bietet dir VITA ENPROBA eine ideale Mischung aus wertvollen Pflanzenstoffen, symbiotischen Bakterienkulturen, Proteinen und Ballaststoffen, die deine Körpermitte wieder in Balance bringen.
Beim Kauf eines Starken Bauchgefühl Sets hast du zusätzlich die Möglichkeit dich 21 Tage in einer von mir geführten Gruppe begleiten zu lassen. Frag mich gerne nach dem nächsten Starttermin!
Hol dir hier dein Starkes Bauchgefühl Set und kontaktiere mich für mehr Infos, sowie den Starttermin der nächsten Gruppenbegleitung.
Starkes Bauchgefühl
Dr. Giselle Leitner
Eine Terminvereinbarung ist telefonisch
0681/202 33 249
oder via E-Mail möglich
